メタボリックシンドロームと食事

メタボリックシンドローム(metabolic syndrome)とは、1998年にWHO（世界保健機関）が判断基準と『メタボリック症候群』という名称を発表したことで病態名として利用されるようになった生活習慣病の代名詞です。メタボリックシンドローム(metabolic syndrome)の判断基準は、内臓脂肪型肥満に高血圧・高血糖・高脂血症のうち、ふたつ以上を併発した状態のことです。

メタボリックシンドローム(metabolic syndrome)の主原因である内臓脂肪のコントロールが、メタボリックシンドローム(metabolic syndrome)の予防と改善につながります。運動する際に一番最初に燃焼する内臓脂肪は、運動習慣をつけることで、しっかりと減少させることができます。食生活を改善すれば、その維持ができ、体調を整えることができます。喫煙者にとっては、禁煙も効果的です。

メタボリックシンドローム(metabolic syndrome)人口は、予備軍を含め、中高年（40歳から74歳）男性で2人に1人、女性で5人に1人だと2004年に厚生労働省から発表されたことをうけて、2008年4月からは40歳から74歳までの中高年保険加入者は特定健診が義務付けられます。そこでメタボリックシンドローム(metabolic syndrome)、または予備軍と判定されると特定保健指導の受講も義務付けられます。